足ツボ師Ｍａｔｔｙ(マティ)です。暑い日が続きますがいかがお過ごしですか？

冷たいものも飲みたいし、冷房で冷えてしまうし結果からだがむくみますよね？

そんなからだ全体の血流を意識でよくするエクササイズがあります！

頭からかかとまで壁に付けられるだけつけて１分そのままキープします。ポイントはお腹をへこませて背中も多くつける感じで！

その後、かかとを上げたり下げたりすると足のむくみもすっきり！！

プチ整体の効果と意識することでつま先からかかとに血液が行き渡ります。

実はこのエクササイズは仕事で上海に行ったときにモデル育成学校で生徒さんがやっていたものです。

是非モデル気分でお試しを・・・