<今話題！お取り寄せ特集！>

忙しい私は翌日届く通販でお買い物します。そしてとっておきなお取り寄せもします！

今回はMattyセレクトお取り寄せベスト3を発表！

１位　赤福

あんこ好きにはたまらない絶品！10月上旬から5月までの期間限定です！しかも翌日届くエリアのみ！

2位　トミーズのあん食　1.5斤　650円

厚切りに切ってバターを塗ったらたまらない！厚切りにカットしてラップして冷凍保存してます！

3位　茅乃舎だし

袋からだしてお味噌汁のだしに使っています。これで肉じゃが作ったら出来る女になりますよ(笑)

番外編？特別編？　宮本珈琲

叔父も東京1美味しいコーヒーと絶賛。毎日飲んでます！このお陰で便秘知らず！

<癒しの曲>

オフコース　／　サヨナラ

<プレゼントのお知らせ>

ラジオを聞いてくださっている方、コラムを見て下さっている方抽選で3名様にMatty本プレゼントします。

応募方法はラジオお便りコーナーよりお名前／ご住所／ご連絡先／番組へのご感想ご質問を明記の上ご応募下さい。

締切は11月30日までです。ご応募お待ちしております！！

<Matty通算5冊目本発売中！！！>

「足ツボを押すだけでランナーの痛みは消える！」(東邦出版¥1,500)が発売になりました！

私はマラソンが苦手でした。ここ最近急激にマラソンブームがきてランナーの為の足ツボはないか？とお話を頂き実際ランナーの方々に話を聞きとっておきな技法をまとめました。初披露のワザも多いので走らない方も是非お手に取って下さい！

そこでランニングシューズの選び方！

大きくても小さくても駄目です。むくんでいない体調の良い時に買いに行くこと。

お店では両方靴ひもも結んだ状態でなるべく多く歩きフィティングを確かめます。

ウォーキングシューズやトレーニングシューズは不向きです。私がオススメするのはナイキフリーです。

ソールが割れているのが特徴で、素足に近い感覚で走れます。足の信号が脳に素早く伝わりスムーズに運動出来る感覚！

また分からない場合お店のプロの方(シューフィッター)に聞きましょう！

<お腹が痛くなったら手のツボで回避！>

場所　親指を出してグーの形にしてグーからはみ出している部分が内蔵のツボ(左右)

押し方　反対の手の人差し指から小指の第一関節で手首まで押し滑らせます

<オススメソング>

SHINee ／　Romantic

<プレゼントのお知らせ>

ラジオを聞いてくださっている方、コラムを見て下さっている方抽選で3名様にMatty本プレゼントします。

応募方法はラジオお便りコーナーよりお名前／ご住所／ご連絡先／番組へのご感想ご質問を明記の上ご応募下さい。

締切は11月30日までです。ご応募お待ちしております！！

<11月第３木曜日は何の日？？？>

そうです！ボジョレーヌーボー解禁日です！

私はお酒はあまり強くありませんが最初に覚えたお酒が高級なワインだったのでそれを覚えているため

1位　モエシャンドン(シャンパン)　2位　スパークリング辛口　３位　赤ワインフルボディ

昔はワインオープナーがなくて諦めたこともありました。そこで

「ワイン雑学コルクをカンタンに開ける方法」

自分の靴の中にワインボトルの底の部分を入れて壁にドンドンする。するとだんだんコルクが浮いてくるんです。

靴が不衛生と思う方はビンが割れないようにタオル等でクッション代わりすればOK！是非お試しを！

「ワイン雑学ワイングラスの正しい持ち方」

一度ワイングラスをもってぐらっとしてしまいこぼしてしまったことが(笑)でも知っていますか？あの細い部分はテイスティングの時だけ持ってグラスを回し味をチェックする時だけで通常は丸いグラスの上の部分を持つらしいです！安心(笑)

<悪酔いしない手のツボ！>

今回は飲んでいる時、飲む寸前でも押せる手の悪酔い予防のツボ！

場所　右手小指薬指付け根の骨の下くぼみ

押し方　左手人差し指の第二関節でグっと押す！

酔っている人の右手を押しちゃいましょう！！

<オススメ曲>

エイミーワインハウス　／　リハブ

名前にワインが入っていたので選びました(笑)

<お知らせ>

番組ホームページでは皆様からのご意見、ご感想をお待ちしています。

素朴な疑問や美容健康に関するお悩みなどを募集しております！！

<アスリートの足？！>

前回の放送は相撲部屋(東京新小岩にある武蔵川部屋)に行ったお話をしましたが、ちゃんこの話で終わってしまいました。

本当に話したかったのはお相撲さんの足裏！私の想像では角質だらけの硬ーい足かなーと思ってドキドキしながら朝稽古を見学していました。

シャワーを浴びた力士さん達は爽やかな匂いと綺麗な足で登場！この部屋の親方は元67代目武蔵丸さん。今は武蔵川師匠と呼ばれています。

まずは武蔵川師匠の足をチェック！！！！

なんと！！！！！！！！！！！！！！！！

足裏キレイ〜〜多少の角質はあるけど20代の女子の平均より角質が少なかったです！

そして気になる足の診断は、、、運動神経抜群！内蔵も良好！ただ自分のやりたいことがあまり出来ていないみたいで自律神経のツボが少々弱かったです。気遣いやさんなんですね。

ユーモアもあってお話してると楽しくて人間味溢れていました。

<揉み返ししない方法！！！>

若手の力士さん達もたまにマッサージに行くと言っていましたが、「マッサージに行ってよく揉み返しが嫌！」という方が多いです。

そこで揉み返ししないコツをレクチャー？？？

そもそも揉み返しはマッサージしたのに余計痛くなっちゃった！とか違う所が凝った！というもの。理由はいくつかありますがだいたいの理由は痛いのに我慢をしてやってもらっちゃうとかです。施術者と合わない方もなり易いです。変な所に力を入れたりしてしまうと筋などをやられてしまって症状が起こります。また、よかれと思いもっと強くして下さいとお願いして軟骨や筋肉を無理矢理解そうとしても起こります。

もしマッサージをはじめて違和感を感じたらたとえプロの方にも遠慮なく伝えましょう！それと違和感を感じたら辞めるか寝てしまう方が症状は出にくいです。

自分で心地よいと思う感覚でされるといいでしょう！

<癒しの曲>

イズラエルカマカヴィヴォオレ　／　天国からかみなり

歌詞にハワイ出身のお相撲さんの名前が入っている素敵な癒しソングです！

<お知らせ>

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