＜特別バージョン編？＞

お陰様で30回放送となりました。ありがとうございます。100回200回と続けていけたらいいなぁ。

皆様からのご意見もお待ちしておりますね。

ということで今回はスタジオを飛び出し相撲部屋に取材に行って来ました。私でも知っている武蔵丸さんの武蔵川部屋。

朝稽古から見させて頂き美味しいちゃんこまでごちそうになってきました！ちゃんこは想像以上の美味しさで自分でやってもこんな味は出せないと武蔵川師匠(武蔵丸さんは現在師匠の立場)に相談したら秘伝を教えて下さいました！それは、、、「手羽先」

手羽先を入れるとダシも出て全然違う！！みなさんも是非試してみて下さい！

「ごっつあんです」って食べるときだけいうのかと思っていたら違うんですね。常に言ってました〜

あ、今週はちゃんこの話で時間となってしまいました。次回はお相撲さんの足裏をこっそりお話したいと思います！！

＜食欲の秋ならでは食べ過ぎた時の足ツボ！＞

場所　左右足裏　土踏まずの1/2下

押し方　グーで上からかかとに向かってぐりっと押し滑らしましょう！

＜元気ソング＞

2PM  ／　Fight

<お知らせ>

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＜秋のレジャー＞

20代男性200人に聞いた秋のレジャーは

1位　温泉　2位　果物狩り　3位　ドライブ　4位　紅葉狩り　5位　ハイキング

温泉と言えば台湾にも温泉があるんです。よく九份が温泉だと思っている方も多いようで、何故かというと千と千尋の神隠しのモデルとなっている観光地なんですよね。でも実際は泊まれないし温泉も無い。お茶やご飯は食べれます。夜景が綺麗なので是非行ってみて下さい。ただ今の時期は台風に気をつけて。

果物狩りは去年はじめて桃狩りに行ってから毎年恒例となっています。今の時期は「なし」かな？まだ行ったことないです。

フルーツで一番大好きなのは「バナナ」です！バナナ狩りがあったら絶対行きたい！！でも聞いたこと無いから今日もバナナチップ食べまーす！

楽屋で私のオススメバナナチップの食べ比べをしました。スタッフさん達と好みが違う！写真は私が今まで食べた中で１位２位と思うバナナチップです。

＜レジャーには欠かせない？乗り物酔いの足ツボ！＞

場所　手も足も左右あります。甲の部分で人差し指と薬指の付根から骨と骨の間行き止まり

押し方　人差し指の関節で行き止まりまで10回押しましょう。酔った時や酔いそうな時に是非！

＜癒しの曲＞

竹内まりや　／　駅

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＜秋の運動会！！＞

最近芸能人運動会がなくなりましたね。普通の子供たちの運動会保護者競技種目が減ったり無くなったりしているとか。

やはり現代人の運動不足でケガが多いからでしょうか？

自分が若いころ運動神経が良くてまだ走れると思ってもいざ走ると足がついてこなかったりしますよね。

そんなときには、、、

「運動神経がよくなるツボ！！」

場所　親指の第一関節から上の腹の部分の中央１点　手も足にも両方あります。

押し方　手の親指または人差し指をまげて関節の片方の部分１点で押し３数えたら皮膚から離さずまた押す。

ポイントは点がずれないように押しましょう！ボールペンのノックを出さなないもので押すのもオススメ。運動前に是非！

＜元気になる曲＞

嵐　／　ＧＵＴＳ

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＜芸術の秋です！＞

秋の夜長どのようにお過ごしですか？

私は美術館、映画ももともと興味は無かったですが、友達に誘われて映画は月に１度くらいは行くようになりました。

最近はアナ雪、ゴジラ、イブサンローラン、マレフィセントなどです。

映画館と言えばポップコーンですが？私はキャラメルが好きなのに友達のほとんどは塩。。

以前、とある女優さんと映画を観に行ったら「どのセリフが良かった？」と言われビックリ！！

みんなで行って映画の感想を話したりもいいけど私は苦手。。なので最近はお一人様が苦手ですが行くようになりました（笑）

それに私も人のことは言えないけど前の人が座高が高いと字幕が見えない時もあるので席は極力一番後ろを選んでます！

映画は投影だからそれほど目が疲れないけど暗いところで読書やスマートフォンはかなり目を酷使します。そこで！！

「目の疲れを取る足ツボレクチャー」

場所　両足の人差し指と人差し指の付け根の２か所

押し方　根元を強く押し引っ張る感じで３回～１０回押しましょう。突き指を治す感じで押すのがポイントです！

＜心地よい音楽＞

スキマスイッチ　／　　奏

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