＜２０１４年も終わります！！＞

年末といえば。。。大掃除！ですが、、、

私はしませーん。これも日頃のスタッフに感謝なのですが、自宅もオフィスも日頃から掃除をしているので

改めて大掃除しなくてもいいんです。。。

それと毎年年末まで仕事をするし元旦から仕事の時もあるので合間をみてやらないといけないんです！！

実家に居る時は２８日あたりが毎年恒例のもちつきがあり、伸し餅と言ってナイロン袋につきたてのお餅を入れて

平に伸すのですが、これが熱いのなんの。手がプチヤケド状態で私は毎年どう予定を作ってさぼるか？を

考えていたものです。今となっては家族との貴重な共同作業なのでこれからもなるべく参加しようと思いました。笑

＜大掃除しても大丈夫腰痛改善のツボレクチャー！！＞

場所　かかと周り(左右)

押し方　かかとを骨からお肉を剥がす感じでグーの手で押し滑らせます。

＜今日のMattyソング＞

moumoon  ／　BF

＜お知らせ＞

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素朴な疑問や美容健康に関するお悩みなどを募集しております！！

＜今年欲しいプレゼント？＞

もうすぐクリスマス！クリスチャンじゃないけど毎年ワクワクしちゃいます！

間違いなく仕事だけどケーキは食べたい！そしてあまり物欲ないけど欲しいものを探すと「白トリュフ」

人生でまだ食べたことも見たこともない！

白トリュフってイタリアでしか取れないみたいで季節も今！空輸だと香りも消えちゃうから現地で食べるしかない！

ってことは同時にイタリア旅行かな？サンタさんお願いします！！！

Mattyのオススメプレゼントはこの時期ピッタリ

「ウッドウィックキャンドル」3,500円

焚き火の音のように木の芯がぱちぱちするんです！癒し効果抜群！

それと、、、

「ファブリックフレッシュ」60ml 1,000円

一言で言えば高級ファブリーズ(笑)普段洗えない布製品、カーテンとかソファーとか！

私はこの時期、鍋とか焼き肉とか外食行くとタバコの匂いとかコートとかについてしまうので

特に海外旅行で着替えが無い時，ホテルの部屋が臭い時に役立つのでお友達にプレゼントします。

今年は私のお誕生会のお礼に配りました！

＜お便りコーナー＞

いつもたくさんのメールありがとうございます！

★ペンネームサンタゆきさん

「私の足の裏は右足がなぜか硬くツボを押すのに力がいります。どこが悪いのでしょうか？」

★プリンママさん

「運動する時、右足のかかとの中心部が痛む。」

Mattyanswer

立っている時、歩く時体重重心が平均じゃないですね。片方にだけ荷物やバックを持ったりしていませんか？

それと利き足の方が硬くなりやすいです。靴の底の減りもチェックしてみて下さい。

かかとの負担を少なくする中敷もオススメです！

痛みまで出ると足底腱膜炎かもしれないので長く痛む場合は医師に相談して下さい！

＜寒さ知らずの冷え性ツボ！＞

ツボ　子宮(生殖器)

場所　内くるぶしの下半円

押し方　内側からかかとの方に親指のハラの部分でしっかり押し流す

＜Mattyオススメソング＞

槙原敬之　／　Fall

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＜１２月！冬！体が温まる鍋を食べよう！＞

ヘルシーでビタミン豊富な野菜が沢山摂れてダイエット効果もあったり鍋っていいですね！

私もよくあるもので作ります。最近流行の「デコ鍋」にもチャレンジしました。

友達の愛犬をモチーフに大根おろしでアートしたらかわいそうで崩すのが勇気いりました(笑)

外食の時「鍋奉行」「焼き肉奉行」をする派か？とスタッフさんから聞かれましたが「しません」

外食って家事をラクするためって感覚なので、イケメン？とか友達がやっていい？って言ってくれたら

どうぞどうぞとお願いします！で、「それ先に入れるか？」とか言わないけど思います(笑)

鍋とかは気の合う仲間としか行かないですね。直箸派なので知らない人は無理ですね。

考えてみたらはんぶんこも苦手ですね。。大好きな人としかしない。。

＜お便りコーナー＞

私にとっての一番のプレゼントは皆様からのお便りです♥

★ゆうちゃんのばぁばさん(兵庫県)

「孫、娘、私と便秘が酷いので、便秘改善のツボがあれば教えて下さい。」

遺伝もあるんですよね。特に一緒の生活で同じものを食べていたりしても似てきます。

薬に頼らず、繊維質を意識して自転車や歩く、下半身を動かす運動を無理なく生活に取り入れて下さい。

ズバリ便秘のツボは「小腸」です！

＜まんぷくのツボ＞(便秘、宿便もスッキリ！)

ツボ　小腸

場所　指を抜かした上から3/4の中央から外側(小指側、かかとの上)左右にあります。

押し方　グーでかかとに向かってぐりっと。

＜Mattyオススメソング＞

安室奈美恵　／　BRIGHTER DAY

＜お知らせ＞

＜お知らせ＞

通算５冊目のMatty本「足ツボを押すだけでランナーの痛みは消える！」が発売中です！

そして女性自身で連載も始まりました！是非チェックしてみて下さい。

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＜２０１４年の大反省会！＞

１２月に入りましたね。今年も残り１ヶ月。早過ぎです。

そして今年１年振り返ってやり残したことはズバリこのラジオネット局に行けなかったこと。

もともと足ツボサロンが予約困難なくらいスケジュールがなく休みもまとまって取れず希望はあったのですが

実現出来ませんでした。そこで来年こそ！ラジオを聞いて下さっている方の元へ飛んで行きたいと思います！

そこで、いつがオススメの季節なのか？ガイドブックにも載っていない隠れた名店などの情報を是非教えて下さい。

私も出来れば講習会など皆様と交流の場をつくりたいと考えています。

＜プライベートな今年の反省＞

休みもなかなか無く、お一人様ご飯が苦手な私はお客様、スタッフやお仕事以外の方と接する機会がまったくありません。

そんな方も多いですよね。そこで私は考えました！カルチャースクール！例えば大人の出会いを求めるならワイン教室。

わいわいしたいならテニスサークルとか？いまはお料理教室にも男性が参加する時代！どんな出会いがあるかワクワク。

でも話しかける勇気あるかなー(苦笑)意外とプライベートは人見知り。。。

＜今日のツボ＞「鼻水ストップ！」

アレルギー、風邪、寒い時はもちろんラーメン食べたり辛い物食べたりしても鼻水出ますよね？

そんな時に「鼻水を止めるツボ！」

場所　親指の腹の部分、トップから外側爪の際(手も足左右同じ)

押し方　人差し指の第二関節の片方で先から爪の生え際まで押し滑らせる。１０回しっかりと。

＜本日の曲＞

JUJU ／　ラストシーン

＜お知らせ＞

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＜寒い寒い冬対策バージョン！！＞

私東北生まれ、育ちの女は寒さに強いか？はい！夏生まれなのに寒さに強い！

って言っても福島県浜通りなので海風で雪も降らないしスキー教室もなかった。

東京でも基本自宅は暖房なし！ウォームビズです(笑)そして加湿器！！！

8帖くらいのお部屋なのにあたたかい湯気が出るスチーム加湿器を2台使用しています。

加湿すると風邪がひきにくいので是非！

風邪と言えばしばらくひいていませんがロンドンに行った時に想像以上の寒さに

帽子、手袋、コート、下着、ブーツを現地調達して過ごしました。ただすでに遅し、、、

３７度以上の熱のまま帰国。なんと蓄膿症にもなっていて大変でした。

慣れない土地に行く場合は事前に気温や環境をチェックしましょう！

＜Mattyの気になるモノ＞

去年から欲しいと思って結局買っていない「ヒートグローブ」

充電式コードレスのあったか手袋なんです。繰り返し使えてエコ！

歩くのが好きな私は出張もかなり歩くため到着してすぐ施術だと手が冷たい。

そんな時にオススメなんです！バイクや自転車乗る方にもオススメです！

＜今日のツボ＞「しもやけにサヨナラ」

今はだいぶ少なくなりましたが「しもやけ」

絶対ならない方法をレクチャー！！

そもそもしもやけは足先に血流が十分行かないので起こるもの。それなら１時間毎に靴や靴下を脱いで指先を動かす！

＜本日の曲＞

MayJ ／　本当の恋

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通算５冊目のMatty本「足ツボを押すだけでランナーの痛みは消える！」が発売中です！

そして女性自身で連載も始まりました！是非チェックしてみて下さい。

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