ゴールデンウィーク身体を動かしてますか？？

だいぶあたたかくなってきたので動きやすく、冬場に溜まってしまった脂肪を無くしましょう！！

普段運動が苦手な人はストレッチで体幹を鍛えるところからスタートしましょう。

前屈やラジオ体操、深呼吸、ストレッチ、竹ふみ、階段の上り下り・・・身近なところからスタート！！

エクササイズグッズもお手頃価格で購入出来るのでオススメです。

私は毎日CMの時にストレッチゴムでエクササイズ！これのお蔭もあってか肩こり腰痛がありません。

もちろん毎日お風呂で足ツボもかかせません。今日の不調はその日のうちにメンテナンスをすれば

大きい病気が避けられます！

毎日コツコツ身体にいいことしてあげて下さい！！

私の愛用品ボディストレッチ(写真は初心者用ソフト)ですが、私はスーパーハードにグレードＵＰしてやっています！