＜秋の運動会！！＞

最近芸能人運動会がなくなりましたね。普通の子供たちの運動会保護者競技種目が減ったり無くなったりしているとか。

やはり現代人の運動不足でケガが多いからでしょうか？

自分が若いころ運動神経が良くてまだ走れると思ってもいざ走ると足がついてこなかったりしますよね。

そんなときには、、、

「運動神経がよくなるツボ！！」

場所　親指の第一関節から上の腹の部分の中央１点　手も足にも両方あります。

押し方　手の親指または人差し指をまげて関節の片方の部分１点で押し３数えたら皮膚から離さずまた押す。

ポイントは点がずれないように押しましょう！ボールペンのノックを出さなないもので押すのもオススメ。運動前に是非！

＜元気になる曲＞

嵐　／　ＧＵＴＳ

<お知らせ>

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