2014.07.20 カテゴリ:ラジオ
Mattyのツボっちゃお!!第16回目
第16回放送
<内容>
1.夏にむけて身体のライン大丈夫ですか?
某俳優さんがCM撮影の為にかなり前から身体を絞って食べ物も意識していました。プロですねー。
<ポッコリお腹を防ぐとっておき情報>
食事の時は水分(お水、お茶など)は極力避ける。なぜならお米などは十分な水分で炊いています。そこに更に水分プラスは炭水化物の吸収を早めてぽっこりお腹に!良く噛んで唾液の分泌で消化をよくしましょう!
食べる姿勢も大切です。器を持って胃を真っすぐにして食べましょう!ダイエットには立って食べてもいいですよ!
<ダイエットの足ツボ>
小腸のツボ(左右にあります)
場所 かかとの硬い部分の上、半分から外側(小指側)
押し方 指先からかかとに向かってグーで押し滑らせます。
終わったら白湯(自分の体温)を200cc飲みましょう!※水分制限がある方は医師に相談して下さい。
<癒しの曲>
ラブオールウェイズ / ドナルイス
<お知らせ>
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