<納豆ダイエットにチャレンジ！！>

食欲の秋の前になる前に1日納豆で過ごそう！とプチ断食？しました。

合計7個の納豆を食べて翌朝体重を計ったらナント！！！！！

 

 

 

 

 

 

ストレスで眠れず。。

 

 

 

 

体重は、、、

 

 

 

 

普段の体重そのまま(苦笑)

残念すぎる。。

 

<便秘のツボ！>

痩せる基本「便」　旅行や場所が変わるとお通じが悪くなる。そんな時はトマトジュースを飲みます！

それでも出ない方は、、、

便秘のツボ(小腸)

場所　足裏指を除いた上から3/4の半分外側(左右同じ小指側)

押し方　グーでグリっとかかとに向かって

 

<癒しの曲>

サザンオールスターズ　／　慕情

 

<お知らせ>

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