先日台湾に行ってきましたが気温は２２℃でショートパンツにパーカーで過ごせました。やはり台湾はあたたかい。写真は今では世界第３位の高さになってしまった台北１０１の９１Ｆです！

帰国後やはり日本は寒くてびっくりでした。

これからどんどん寒くなりますが、「足が冷えて眠れない！」なんて人にオススメなのがちょっとした意識！

１．お風呂で指の間をブチブチと感じるまで洗う！

２．お風呂上りバスマットだけでなく指の間、爪の間の水滴を拭く！

３．角質や乾燥の気になる方は足裏に尿素２０％入りのクリームを足裏にすり込む！

４．布団に入るギリギリまで靴下を履く！

５．朝起きて布団から出て歩く前に靴下を履く！

※靴下は足を温めるのではなく保温するためのものと考えてください！

まもなく新しいＭａｔｔｙ本「Ｍａｔｔｙ式足ツボマッサージで全身整形」(飛鳥新社)が出版されます。

楽しみにしていてください。１２／６発売予定です！