この季節特にお客様の足の爪のまわりの乾燥や割れやすかったり、

脚の血管が浮き出る静脈瘤が目立ちます。

乾燥する季節だし寒いからと厚着して血流が悪くなったり、脂肪が増えたり、、、

私が最近おやつにしているのはカカオ99%のチョコレート。

最初は慣れない味でもすぐに甘く感じて食べやすいです。

しかもカカオ成分が高いものはポリフェノールが豊富で

簡単に言うと血圧を下げる効果、動脈硬化予防、

肌老化を助ける美容効果があるらしいです。

ただ歯医者さん曰く虫歯にはなるのでよく歯磨きしましょうとのこと。

 

それと小腹が空いたら無塩のアーモンドを食べます。

ナッツ類にはむくみ予防、ダイエット、便秘改善などに加えビオチンの働きで

爪が丈夫になったり抜け毛予防などたくさん改善効果があります。

 

どちらも食べすぎはダメですが気がついた時など意識して食べてみて下さい！

 

もうすぐバレンタインデーだしカカオ高めな健康チョコを贈ってみては。

Matty