暑い日も多くなりましたが夜が冷えるという季節の変り目体調は大丈夫ですか？

日中日差しも多く紫外線が悪いとされていますが、あまりにも日光に当たらないとくる病やビタミン不足になるそうです。

私は室内での仕事なのでビタミン不足になりがち。。なので大量にグリーンスムージーを作って冷凍して忙しい時などは絶対飲むようにしています。

このグリーンスムージーはとある女優さんにレシピを伝授して頂きました。

小松菜、バナナ、レモン、オレンジ、リンゴ、お水をミキサーにかけるだけ。入れるものはアレンジしてもOKなのでたまに変えています。

皆さんも時間が出来たら手作りしてみて下さい！

第6回放送

<内容>

1.Mattyのストレス解消法はリンゴ1個を一気に完食する(笑)まぁ1年に１、２個くらいかな。

2.やる気UPの足ツボは「目」左右対称にあります！

人差し指と中指の付根を1本ずつ指の付根部分を強く5秒間押す！

<癒しの曲>

青いベンチ　/  テゴマス

第5回放送

<内容>

1.ゴールデンウイークも休みなくお仕事！この時期、時差も1時間遅いだけの台湾旅行人気なんですね。

特別展「台北 國立故宮博物院」日本で開催！！

2.Mattyのオススメ台湾料理店

京鼎樓HP   http://jin-din-rou.net/

<癒しの曲>

ハナミズキ　/ 　一青窈

ゴールデンウイーク中ですがいかがお過ごしですか？

私は毎日休みなくツボってますが、お休み気分を味わいたいので近場で美味しいものを食べに行ったりしています！

その中でも前から行きたかった人気のレストラン「ロウリーズザプライムリブ」最近TVでも紹介していて益々人気らしいですが、お友達から誘われて行ってきました。店内の内装も素敵でここが日本であることも忘れるくらい海外仕様！オシャレで味はもちろんスタッフの方の接客も素晴らしかったです。いろいろ勉強にもなりました。

4月からMattyのラジオが始まり日常の会話や見たものをメモしてお話のヒントにしています。

まだバタバタしていますが、ラジオでご紹介したお店やオススメなものなどをこのHPの新しいページでサポートしていけたらとおもっています。

radiko.jpの有料版でも聴くことが出来ますので最新Mattyとっておきオススメ情報を是非GETして下さい。

来週は素敵な取材もあるので自分磨きしてベストを目指します！はやく発表出来るといいなー。

Matty

第4回放送

<内容>

1.ハワイに行ってきました！花粉症の人には最適です！

2.アレルギーのツボは土踏まずの部分にあります。左右どちらにもあります。押し方はDVDを参照してね。

<癒しの曲>

ココモ　/ ビーチボーイズ

<ここだけの話>

Mattyの由来はいつも日焼けしていたので元巨人軍のクロマティからきています(笑)かっこいいクロマティ私大好き！

ゴールデンウィーク身体を動かしてますか？？

だいぶあたたかくなってきたので動きやすく、冬場に溜まってしまった脂肪を無くしましょう！！

普段運動が苦手な人はストレッチで体幹を鍛えるところからスタートしましょう。

前屈やラジオ体操、深呼吸、ストレッチ、竹ふみ、階段の上り下り・・・身近なところからスタート！！

エクササイズグッズもお手頃価格で購入出来るのでオススメです。

私は毎日CMの時にストレッチゴムでエクササイズ！これのお蔭もあってか肩こり腰痛がありません。

もちろん毎日お風呂で足ツボもかかせません。今日の不調はその日のうちにメンテナンスをすれば

大きい病気が避けられます！

毎日コツコツ身体にいいことしてあげて下さい！！

私の愛用品ボディストレッチ(写真は初心者用ソフト)ですが、私はスーパーハードにグレードＵＰしてやっています！

皆さんこんにちは！足ツボ師Ｍａｔｔｙです。

もうすぐ大型連休ですが皆さんは連続何日お休みですか？

私は１日も休みません！サロンは意外と当日キャンセルや変更もあるので既にサロンご会員様は

ダメもとでご予約のお問い合わせしてみて下さい。

そう言えば今年の旅先人気NO1は台湾だそうです！安いツアーだと３万円もしないでいけるんですよ～

台湾は気候も良く時差も１時間！羽田から３時間ちょっとと近いし安くておいしいグルメやお洋服、東洋医学施術もオススメ！

特に私がオススメなのは台湾動物園です！パンダがいつもガラガラでゆっくり見ることができて癒されます。

その他の動物も居ますがちょうちょの放し飼いコーナーもオススメです！帽子や肩にとまってくれます。

そして行けない方にも朗報です！東京国立博物館に2014年6月24日(火)～9月15日(月･祝)

國立故宮博物院特別展「台北　國立故宮博物院―神品至宝―」が開催されます！

あの翠玉白菜（すいぎょくはくさい）（展示期間：6月24日(火)～7月7日(月)／東京のみ）

肉形石（にくがたいし）（展示期間：10月7日(火)～10月20日(月)／九州のみ）

と言うことは、上記期間は台湾には無いってことです(苦笑)ゴールデンウィークなら両方見られます！

その他のMattyオススメ台湾情報は近々Mattyのツボっちゃお！(レギュラーラジオ)でお話しますね。

※都内の方もradiko有料版で視聴可能です！

第3回放送

<内容>

1.足ツボ師の前は銀行員だった！印鑑は気持ちを落ち着かせてから上下逆さにならないように丁寧に押しましょう。

2.マスカラは女子力目力UPのマストアイテムと4年前にとある女優さんに教わりました。もっと早く知りたかったけどまだ間に合う！

3.笑顔を作り上げるツボ「三叉神経」

左右どちらにもあります！親指の先から内側の部分を人差し指を曲げてでっぱリの部分、関節を使って押し滑らせて下さい！

足を清潔にしてからクリームを付けて10回ずつ押しましょう！

<癒しの曲>

Lovin’you　/ ジャネット.K

最近タイ料理と韓国料理にハマっていて、友達がタイしゃぶタイ料理のERaWan(えらわん)というお店のレセプションに誘ってくれました。食べ放題のタイしゃぶが2,980円なんて家で材料揃えて作るより安い？(笑)
そして仕事で新大久保に行ったので帰りにチゲ鍋の素を買って自宅で調理！
最近唐辛子料理が多いのか？体重が3kg減っていました^ ^
ちなみに身体は凄く調子いいし肌も調子いいです！美肌の足ツボ(Matty本参照)もプラスしてキレイを目指しましょう！！

第2回放送

<内容>

1.整体は必要？私は定期的に台湾の宗元堂に行ってます！といっても台湾なので海外旅行の際は是非！

オススメ気功整体　宗元堂HP　http://www.sougendo.com.tw/

2.階段は下りはゆっくり！！

<癒しの曲>

Everything / Jody Watley