<納豆ダイエットにチャレンジ！！>

食欲の秋の前になる前に1日納豆で過ごそう！とプチ断食？しました。

合計7個の納豆を食べて翌朝体重を計ったらナント！！！！！

ストレスで眠れず。。

体重は、、、

普段の体重そのまま(苦笑)

残念すぎる。。

<便秘のツボ！>

痩せる基本「便」　旅行や場所が変わるとお通じが悪くなる。そんな時はトマトジュースを飲みます！

それでも出ない方は、、、

便秘のツボ(小腸)

場所　足裏指を除いた上から3/4の半分外側(左右同じ小指側)

押し方　グーでグリっとかかとに向かって

<癒しの曲>

サザンオールスターズ　／　慕情

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第22回放送

<誕生日なので目標？チャレンジ？>

８／３０Ｍａｔｔｙのお誕生日です！！！

そこで今日からの目標は？チャレンジは？　　「何もない島で暮らす？！」

１日か１週間か１か月か？はわかりませんが電波から離れ何も考えないで過ごしたい！携帯もテレビもない生活。

そこでスタッフさんが調べてくれたら無人島が２千万円で売ってるらしいです！まずは宝くじを買おうかな？（笑）

まずチャレンジしたことは遅延型アレルギー検査（約３万円・非保険対応）

検査は血液検査１５分程度で終わり約２週間で結果が出ます。その合わない食品をまずは３か月辞めると色々身体が改善されます！

私はとにかく寝つきがよくなりました！！！

＜今日のツボ＞

アレルギーチェックのツボ(ブチブチがあればアレルギーがあるかも！)

場所　土踏まずの半分から下の筋の上

押し方　人差し指の関節で真っすぐに押し滑らせる

<スペシャルな曲>

ハッピーバースディ　／　スティービーワンダー

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第21回放送

<実家は福島>

お盆でしたが実家には帰れませんでした。お盆と言えば亡き祖父母を思い出します。

おじいちゃんが幼稚園のお迎えが楽しみでした！近所のラムネ工場で寄り道して飲むのが楽しみでした。

ビンのラムネの上手な開け方知ってますか？

ビー玉の栓を上から専用ピンで押したら力を抜かず、ビンを覗き込んで泡が落ち着いてから手を離すとこぼれません。

スタッフに缶ビールの開け方は缶を横にして転がしてから開けるとプシュっとこぼれることないですよーと聞きました!

ラジオ終わり早速友達と二人でやってみたら見事にこぼれびしょびしょに。。。えーーん。。。騙された???

脱線しましたが、私のおばあちゃんとはちっちゃい頃一緒に寝ることが多く、おばあちゃんの首のしわを触りながら寝ていました。

今覚えばしわが増えちゃったことでしょう。今さらですがごめんなさい。私の活躍を天国で見守ってて下さい。

＜今日のツボ＞

若返りのツボ(生殖器)

場所　かかと(左右)

押し方　グーでかかとに向かって押し滑らせる

<なつかしの曲>

大きな古時計　／　平井堅

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第20回放送

＜Mattyの夏の実体験！怪談話？＞

昔、金縛りに遭いました～

寝ている時に誰かが上に乗って来て声も出せなくて「お母さ～ん」のおの字も言えなかった。。。

今で言うとたぶん疲れ過ぎて脳が起きていて体は寝ていたのかと。

金縛りに効く？！脳と体のバランスを整える『脳下垂体』

場所　手も足も左右両方の親指のど真ん中！

押し方　人差し指や親指を曲げて曲げた所の片方の骨の部分で親指のど真ん中を行き止まりまで押す。

注意　押して3を数えたら力だけ抜いて皮膚から手を離さず続けて3～10回押す。

＜Mattyの夏の実体験！怪談話第二弾！枕返し＞

枕返しって知ってますか？お化けが枕をひっくり返す？そんな体験をしたと十数年思い込んでいましたが結果寝相が悪かっただけという(苦笑)

枕と言えば私は頸椎ヘルニア持ちなので枕はバスタオルを折って当てています。首にシワが出来る枕は悪いとか。今一度枕をチェックしてみて下さい！

＜ビーナスシャワー？＞

首のシワ、、、気になりませんか？

いつの間にか出来ている首のシワは常にシワが出来ないように意識するだけでも予防出来ます！

前に私の本で対談させていただいた君島十和子さんはシャワーを浴びる時も頭の後ろから。頭を下げてシャワーを浴びない！だから首がすごくキレイなんですよ！！先日もフードコートでお昼を食べていたら目の前に「マティさーん」って(驚)お目目パッチリお肌パリっとした美人な十和子さんが！！それもほぼスッピン！！私も見習いたいです。

今もパソコンの前で首にシワが、、、しょんぼり。

<癒しの曲>

Moon / レベッカ

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第19回放送

＜8/2はパンツの日＞

そこで見つけた包帯パンツが最高です！

何故かって？私はずっと座りっ放しの仕事で汗もかくし蒸れが気になっていたのですが、通気性抜群で履いている感覚がない！！！

締め付けもないのでゴムで圧迫とか痒くなる心配もないし超オススメです！！！

包帯パンツ通販サイト　http://www.sido-collection.com/shop/

＜夏はやっぱりタンクトップでしょう～＞

私は毎年タンクトップばかり着ていたのですがいつしかはみ出すお肉が気になり着なくなりました。先日スポーツジムのトレーナーさんに相談したところ、私の場合は力仕事なので筋肉が付いてしまうと。ただ大半の女性は脂肪も増えてしまっていると。

そんな時のエクササイズ！

胸を開くこと。肩甲骨を付ける感じで肘を後ろに動かしてみて下さい！

＜汗疹(あせも)が！！！＞

この時期、胸の谷間や背中、首にあせもや吹き出物が出来ていませんか？

パジャマや下着に柔軟剤を入れ過ぎたりすると汗を吸い取る力が弱くなるので寝ている間も出来る原因に！

出来ればタオルなども柔軟剤は避けた方がいいかもしれません。

<癒しの曲>

僕はペガサス君はポラリス　/  MISIA

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第18回放送

<内容>

1.実家福島県いわき市に帰省

改めて実家にクーラーが無い！しかもこれだけ都会が真夏なのに寝る時に寒過ぎて妹に毛布を出してもらいました。

しかもショートパンツにTシャツで帰ったので長袖のパーカーに長ズボンも出してもらいました。 家族曰く今日は1番暑い日と。

実家は扇風機が大活躍…だけどお母さんが扇風機の調子が悪いともう1台の予備の扇風機を…

え？代わり映えしない扇風機(笑)！

母曰く「あなたの生まれた年に買ったやつよ！そしてこっちは妹の時」ということは2年しか違ってない(苦笑)

古過ぎだし漏電も怖いので買ってあげました。ラジオのプロデューサー曰く骨董品屋に売ったら高値だったのに？！

あーいくらになったんだろう(笑)気になります。。

2.寝苦しいよるには…

まず、Mattyオススメのジェルマット！私は枕元に置いてあります。

このクールマットはただ常温で置いておくだけで冷たい！あたたまってしまったら放置しておけばまた冷たいですよ！

＜汗を止める甲状腺のツボ＞

場所　足裏の親指の付根の骨から親指と人差し指の間に抜ける部分

押し方　人差し指の関節で親指と人差し指の間に抜けるように押し滑らせます。

<癒しの曲>

 もしもピアノが弾けたなら　/　西田敏行

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第17回放送

<内容>

1.足の指毛は抜いた方がいいかな？

サンダルの時期は特に指毛が残念と思う男子も多いとか…

毛深くなる原因の一つに毛を処理した後の放置状態。処理した殺菌→お冷やし(炎症鎮静)→保湿(クリーム等)

もう一つホルモン異常も原因。そこで毛が薄くなる？とっておきの足ツボ。脱毛の逆で薄毛に困っている方にも効果的！

＜願ったり叶ったりの副腎のツボ(別名恋するツボ)＞

場所　足裏の中指の付根延長上、骨の下。(左右)

押し方　行き止まりまで人差し指の関節全体で押す！

2.私の青春  LOOK

ベストテンなどで好きだったアイドルグループ「LOOK」

そこでボーカルを担当していた鈴木トオルさんの現在の活躍を知り何十年か振りでライブに！

変わらないハイトーンボイスに癒されタイムスリップな空間を過ごせました。ただただ感動でした。

<癒しの曲>

 シャイニンオン君が哀しい　/　LOOK

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第16回放送

<内容>

1.夏にむけて身体のライン大丈夫ですか？

某俳優さんがCM撮影の為にかなり前から身体を絞って食べ物も意識していました。プロですねー。

<ポッコリお腹を防ぐとっておき情報>

食事の時は水分(お水、お茶など)は極力避ける。なぜならお米などは十分な水分で炊いています。そこに更に水分プラスは炭水化物の吸収を早めてぽっこりお腹に！良く噛んで唾液の分泌で消化をよくしましょう！

食べる姿勢も大切です。器を持って胃を真っすぐにして食べましょう！ダイエットには立って食べてもいいですよ！

＜ダイエットの足ツボ＞

小腸のツボ(左右にあります)

場所　かかとの硬い部分の上、半分から外側(小指側)

押し方　指先からかかとに向かってグーで押し滑らせます。

終わったら白湯(自分の体温)を200cc飲みましょう！※水分制限がある方は医師に相談して下さい。

 <癒しの曲>

 ラブオールウェイズ　/　ドナルイス

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第15回放送

<内容>

1.足裏の皮剥け大丈夫ですか？

この時期、足裏の皮剥けが多く見受けます。

もしかしたら水虫かも！原因は足の汗，水滴をキチンと洗って拭く。カーペットの菌も原因の1つです。

海のシーズンになってきましたが砂浜は殺菌効果があるので裸足で歩いてみましょう！！

2.フランス発タラソテラピー(海洋療法)

身体の弱い方、お年寄りが海水に入り癒し、殺菌、毛細血管まで流れを良くする療法です。

自宅で一番湯は肌に刺激があるのでお塩を一掴み浴槽に入れて入浴しましょう！リラックス効果も高まります！

<癒しの曲>

最後の雨　/   ユン サンヒョン

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第14回放送

<内容>

1.サンダルの季節！見られてますよ！

皆さんのかかと大丈夫ですか？かかとが白くなっていたり角質があると正しい立ち方が出来ていません。

角質ケアはいろいろありますがまず自分で尿素20%のクリームを皮膚が摩擦であたたかくなるまで塗りましょう！

かかとだけではなく露出が多いこの時期は膝，肘もカサカサしていないか？チェックして下さいね！

2.私のアイドル山本譲二さん♥

人生初の生譲二さんはジャージ姿にサンダル！！でした(苦笑)

数年前にラジオの帰りに偶然スタジオにいらっしゃった譲二さん！スタッフさんに紹介して頂きましたが私にとって永遠のアイドル！王子なので足ツボすることは出来ません。なぜなら何でもわかってしまう足ツボは性格や性欲まで明らかに！

本当に好きな人の足ツボは出来ないMattyでした。

<癒しの曲>

LALALA LOVE SONG  /  Stevie Hoang