第8回放送

<内容>

1.クリーニング店が忙しい時期です！冬物は整理しましょう！

2.脚のむくみを取る方法は脚ポン！(MattyのDVD参照)

お出かけ前に玄関先で脚を片方ずつ自分の手でグーの形に拳をつくり

両サイドからポンポン上から下に下から上に数回たたいて下さい！

<癒しの曲>

雨　/  森高千里

露出の季節に近づいてきます！今から美脚ケアをスタートさせましょう！詳しくはＭａｔｔｙのDVDで紹介しています。

ミニスカートやドレスにはやはりパンプスやヒールですよね～足ツボ師の私として気を付けて頂きたいことがあります！

１．長い距離を歩かない

２．重い荷物をもたない

３．靴擦れを感じたらすぐ絆創膏などを貼る

４．ゆっくりくるぶしの下あたりから着地するように歩く

５．お風呂で足先を解放！指の間をしっかり広げて洗う

６．お風呂上りオイル等を付けてレッグケア(DVD参照)

パンプスヒールの中でも履きやすい「STUART WEITZMAN」

キャサリン妃が10ｃｍもあるウエッジヒールのこの靴でバレーボールをしちゃったという。。私も実際履いてみましたが今までのヒールより履き心地がよく美脚に見えました！

でも普段ヘビーローテーションしている靴はこれ！「NIKEヒールスニーカー」

身長が高い私(167cm)はヒールスニーカーを見た目で否定していた、、、

しかし履いたら履きやすく靴擦れゼロ！美脚に見えるしスカートにも合う！

ファッション性抜群！私のＡｇはすごーく目立ち注目されますが(苦笑)

みなさんもどんどん靴を試し履きして自分に合った靴を選びましょう！

第7回放送

<内容>

1.紫外線のピークに時期です！手の甲、足の甲にも日焼け止めを！

PA表示はA波　ガラスも通るので窓際や車に乗っているときも注意

SPF表示はB波　直接肌に受けるシミのもと

2.シワしみに効果的な足ツボは「爪」手も足も全ての爪！ハンドクリームをつけて根元から指先に押し滑らせて！

<癒しの曲>

サンシャインガール　/  Moumoon

暑い日も多くなりましたが夜が冷えるという季節の変り目体調は大丈夫ですか？

日中日差しも多く紫外線が悪いとされていますが、あまりにも日光に当たらないとくる病やビタミン不足になるそうです。

私は室内での仕事なのでビタミン不足になりがち。。なので大量にグリーンスムージーを作って冷凍して忙しい時などは絶対飲むようにしています。

このグリーンスムージーはとある女優さんにレシピを伝授して頂きました。

小松菜、バナナ、レモン、オレンジ、リンゴ、お水をミキサーにかけるだけ。入れるものはアレンジしてもOKなのでたまに変えています。

皆さんも時間が出来たら手作りしてみて下さい！

第6回放送

<内容>

1.Mattyのストレス解消法はリンゴ1個を一気に完食する(笑)まぁ1年に１、２個くらいかな。

2.やる気UPの足ツボは「目」左右対称にあります！

人差し指と中指の付根を1本ずつ指の付根部分を強く5秒間押す！

<癒しの曲>

青いベンチ　/  テゴマス

第5回放送

<内容>

1.ゴールデンウイークも休みなくお仕事！この時期、時差も1時間遅いだけの台湾旅行人気なんですね。

特別展「台北 國立故宮博物院」日本で開催！！

2.Mattyのオススメ台湾料理店

京鼎樓HP   http://jin-din-rou.net/

<癒しの曲>

ハナミズキ　/ 　一青窈

ゴールデンウイーク中ですがいかがお過ごしですか？

私は毎日休みなくツボってますが、お休み気分を味わいたいので近場で美味しいものを食べに行ったりしています！

その中でも前から行きたかった人気のレストラン「ロウリーズザプライムリブ」最近TVでも紹介していて益々人気らしいですが、お友達から誘われて行ってきました。店内の内装も素敵でここが日本であることも忘れるくらい海外仕様！オシャレで味はもちろんスタッフの方の接客も素晴らしかったです。いろいろ勉強にもなりました。

4月からMattyのラジオが始まり日常の会話や見たものをメモしてお話のヒントにしています。

まだバタバタしていますが、ラジオでご紹介したお店やオススメなものなどをこのHPの新しいページでサポートしていけたらとおもっています。

radiko.jpの有料版でも聴くことが出来ますので最新Mattyとっておきオススメ情報を是非GETして下さい。

来週は素敵な取材もあるので自分磨きしてベストを目指します！はやく発表出来るといいなー。

Matty

第4回放送

<内容>

1.ハワイに行ってきました！花粉症の人には最適です！

2.アレルギーのツボは土踏まずの部分にあります。左右どちらにもあります。押し方はDVDを参照してね。

<癒しの曲>

ココモ　/ ビーチボーイズ

<ここだけの話>

Mattyの由来はいつも日焼けしていたので元巨人軍のクロマティからきています(笑)かっこいいクロマティ私大好き！

ゴールデンウィーク身体を動かしてますか？？

だいぶあたたかくなってきたので動きやすく、冬場に溜まってしまった脂肪を無くしましょう！！

普段運動が苦手な人はストレッチで体幹を鍛えるところからスタートしましょう。

前屈やラジオ体操、深呼吸、ストレッチ、竹ふみ、階段の上り下り・・・身近なところからスタート！！

エクササイズグッズもお手頃価格で購入出来るのでオススメです。

私は毎日CMの時にストレッチゴムでエクササイズ！これのお蔭もあってか肩こり腰痛がありません。

もちろん毎日お風呂で足ツボもかかせません。今日の不調はその日のうちにメンテナンスをすれば

大きい病気が避けられます！

毎日コツコツ身体にいいことしてあげて下さい！！

私の愛用品ボディストレッチ(写真は初心者用ソフト)ですが、私はスーパーハードにグレードＵＰしてやっています！

皆さんこんにちは！足ツボ師Ｍａｔｔｙです。

もうすぐ大型連休ですが皆さんは連続何日お休みですか？

私は１日も休みません！サロンは意外と当日キャンセルや変更もあるので既にサロンご会員様は

ダメもとでご予約のお問い合わせしてみて下さい。

そう言えば今年の旅先人気NO1は台湾だそうです！安いツアーだと３万円もしないでいけるんですよ～

台湾は気候も良く時差も１時間！羽田から３時間ちょっとと近いし安くておいしいグルメやお洋服、東洋医学施術もオススメ！

特に私がオススメなのは台湾動物園です！パンダがいつもガラガラでゆっくり見ることができて癒されます。

その他の動物も居ますがちょうちょの放し飼いコーナーもオススメです！帽子や肩にとまってくれます。

そして行けない方にも朗報です！東京国立博物館に2014年6月24日(火)～9月15日(月･祝)

國立故宮博物院特別展「台北　國立故宮博物院―神品至宝―」が開催されます！

あの翠玉白菜（すいぎょくはくさい）（展示期間：6月24日(火)～7月7日(月)／東京のみ）

肉形石（にくがたいし）（展示期間：10月7日(火)～10月20日(月)／九州のみ）

と言うことは、上記期間は台湾には無いってことです(苦笑)ゴールデンウィークなら両方見られます！

その他のMattyオススメ台湾情報は近々Mattyのツボっちゃお！(レギュラーラジオ)でお話しますね。

※都内の方もradiko有料版で視聴可能です！