第19回放送

<8/2はパンツの日>

そこで見つけた包帯パンツが最高です!

 

何故かって?私はずっと座りっ放しの仕事で汗もかくし蒸れが気になっていたのですが、通気性抜群で履いている感覚がない!!!

締め付けもないのでゴムで圧迫とか痒くなる心配もないし超オススメです!!!

 

包帯パンツ通販サイト http://www.sido-collection.com/shop/

 

<夏はやっぱりタンクトップでしょう~>

私は毎年タンクトップばかり着ていたのですがいつしかはみ出すお肉が気になり着なくなりました。先日スポーツジムのトレーナーさんに相談したところ、私の場合は力仕事なので筋肉が付いてしまうと。ただ大半の女性は脂肪も増えてしまっていると。

そんな時のエクササイズ!

胸を開くこと。肩甲骨を付ける感じで肘を後ろに動かしてみて下さい!

 

<汗疹(あせも)が!!!>

この時期、胸の谷間や背中、首にあせもや吹き出物が出来ていませんか?

パジャマや下着に柔軟剤を入れ過ぎたりすると汗を吸い取る力が弱くなるので寝ている間も出来る原因に!

出来ればタオルなども柔軟剤は避けた方がいいかもしれません。

 

<癒しの曲>

僕はペガサス君はポラリス /  MISIA

 

<お知らせ>

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素朴な疑問や美容健康に関するお悩みなどを募集しております!!

第18回放送

<内容>

1.実家福島県いわき市に帰省

改めて実家にクーラーが無い!しかもこれだけ都会が真夏なのに寝る時に寒過ぎて妹に毛布を出してもらいました。

しかもショートパンツにTシャツで帰ったので長袖のパーカーに長ズボンも出してもらいました。 家族曰く今日は1番暑い日と。

実家は扇風機が大活躍…だけどお母さんが扇風機の調子が悪いともう1台の予備の扇風機を…

え?代わり映えしない扇風機(笑)!

母曰く「あなたの生まれた年に買ったやつよ!そしてこっちは妹の時」ということは2年しか違ってない(苦笑)

古過ぎだし漏電も怖いので買ってあげました。ラジオのプロデューサー曰く骨董品屋に売ったら高値だったのに?!

あーいくらになったんだろう(笑)気になります。。

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2.寝苦しいよるには…

まず、Mattyオススメのジェルマット!私は枕元に置いてあります。

このクールマットはただ常温で置いておくだけで冷たい!あたたまってしまったら放置しておけばまた冷たいですよ!

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<汗を止める甲状腺のツボ>

場所 足裏の親指の付根の骨から親指と人差し指の間に抜ける部分

押し方 人差し指の関節で親指と人差し指の間に抜けるように押し滑らせます。

 

<癒しの曲>

 もしもピアノが弾けたなら / 西田敏行

 

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第17回放送

<内容>

1.足の指毛は抜いた方がいいかな?

サンダルの時期は特に指毛が残念と思う男子も多いとか…

毛深くなる原因の一つに毛を処理した後の放置状態。処理した殺菌→お冷やし(炎症鎮静)→保湿(クリーム等)

もう一つホルモン異常も原因。そこで毛が薄くなる?とっておきの足ツボ。脱毛の逆で薄毛に困っている方にも効果的!

<願ったり叶ったりの副腎のツボ(別名恋するツボ)>

場所 足裏の中指の付根延長上、骨の下。(左右)

押し方 行き止まりまで人差し指の関節全体で押す!

 

2.私の青春  LOOK

ベストテンなどで好きだったアイドルグループ「LOOK」

そこでボーカルを担当していた鈴木トオルさんの現在の活躍を知り何十年か振りでライブに!

変わらないハイトーンボイスに癒されタイムスリップな空間を過ごせました。ただただ感動でした。


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<癒しの曲>

 シャイニンオン君が哀しい / LOOK

 

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第16回放送

<内容>

1.夏にむけて身体のライン大丈夫ですか?

某俳優さんがCM撮影の為にかなり前から身体を絞って食べ物も意識していました。プロですねー。

<ポッコリお腹を防ぐとっておき情報>

食事の時は水分(お水、お茶など)は極力避ける。なぜならお米などは十分な水分で炊いています。そこに更に水分プラスは炭水化物の吸収を早めてぽっこりお腹に!良く噛んで唾液の分泌で消化をよくしましょう!

食べる姿勢も大切です。器を持って胃を真っすぐにして食べましょう!ダイエットには立って食べてもいいですよ!

<ダイエットの足ツボ>

小腸のツボ(左右にあります)

場所 かかとの硬い部分の上、半分から外側(小指側)

押し方 指先からかかとに向かってグーで押し滑らせます。

終わったら白湯(自分の体温)を200cc飲みましょう!※水分制限がある方は医師に相談して下さい。

 

 <癒しの曲>

 ラブオールウェイズ / ドナルイス

 

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第15回放送

<内容>

1.足裏の皮剥け大丈夫ですか?

この時期、足裏の皮剥けが多く見受けます。

もしかしたら水虫かも!原因は足の汗,水滴をキチンと洗って拭く。カーペットの菌も原因の1つです。

海のシーズンになってきましたが砂浜は殺菌効果があるので裸足で歩いてみましょう!!

2.フランス発タラソテラピー(海洋療法)

身体の弱い方、お年寄りが海水に入り癒し、殺菌、毛細血管まで流れを良くする療法です。

自宅で一番湯は肌に刺激があるのでお塩を一掴み浴槽に入れて入浴しましょう!リラックス効果も高まります!

 

<癒しの曲>

最後の雨 /   ユン サンヒョン

 

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第14回放送

<内容>

1.サンダルの季節!見られてますよ!

皆さんのかかと大丈夫ですか?かかとが白くなっていたり角質があると正しい立ち方が出来ていません。

角質ケアはいろいろありますがまず自分で尿素20%のクリームを皮膚が摩擦であたたかくなるまで塗りましょう!

かかとだけではなく露出が多いこの時期は膝,肘もカサカサしていないか?チェックして下さいね!

2.私のアイドル山本譲二さん♥

人生初の生譲二さんはジャージ姿にサンダル!!でした(苦笑)

数年前にラジオの帰りに偶然スタジオにいらっしゃった譲二さん!スタッフさんに紹介して頂きましたが私にとって永遠のアイドル!王子なので足ツボすることは出来ません。なぜなら何でもわかってしまう足ツボは性格や性欲まで明らかに!

本当に好きな人の足ツボは出来ないMattyでした。

 

<癒しの曲>

LALALA LOVE SONG  /  Stevie Hoang

第13回放送

<内容>

1.桃狩り

去年の今頃は人生初の桃狩りにいきました。場所は山梨で前日雨で足元が悪くサンダルで行ってしまったのでデロデロ(苦笑)

桃の味は今まで食べた中で1番美味しかったので今年も行きたいです!行けなくても送ってもらいたいです。

2.趣味は歯科へ行くこと

月に1〜2回は歯医者さんに歯を磨いてもらっています。クリーニングされると歯石やクスミもなくなり体調もわかります。

果汁の多いものは酸で歯が溶けてしまったりするのでストローで飲むといいですよ。

私は赤ワインも好きですが、必ずチェイサー(お水)を用意して飲み終わったら歯を濯ぐように飲みます。

白い歯は印象も違いますね!

<今日の足ツボ>

顎、下顎のツボ

場所 親指の爪の下から第一関節まで (左右両方にあります) ※手にもあるので歯が痛いときなど押して下さい!

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<癒しの曲>

レイン /   秦基博

第12回放送

<内容>

1.あじさい順調に育ってます!土が酸性だと青色、アルカリ性だとピンク色で日本は殆ど酸性なんですよね。

我が家は真っ白なので品種改良されているんですね!

2.梅雨の時期ですがビジネスマンの方は特に雨の日の革靴大丈夫ですか?

長靴は最適ですが、子供には雨以外履かせないで下さいね!開帳足といって土踏まずが少なくなってしまいます。

 

「靴選び、履き方が重要!!腰痛、肩コリが楽に!!」

スニーカーの紐は根元から結び直す!(きつくならないように気をつけて!)

皆さんはシンデレラ!自分に合った靴選びをしましょう!両方履いて歩く!

分からない方は靴屋さんのシューフィッターさんに選んでもらいましょう!

足の疲れが酷い方は竹踏みを2分程度しましょう!

<癒しの曲>

Last Love / Rihwa

 

2014.06.18 カテゴリ:コラム

脂肪をつかむ!

梅雨で歩くのを極力避けたい時期ですが身体のメンテナンスはしていますか?

私もついつい濡れるのが嫌だったり汗をかくのが嫌だったりとバスや電車を利用する頻度が増えてきています。

ダメとはわかっていても、、、ダメですね。。。

そんな時はせめても自炊で健康管理!

デトックスメニューを意識しておからやひじき、お肉ももちろん摂取します炭水化物を控えて維持しています。

でもやっぱり体を動かさないと、、、

そんな時にはMatty式最新セルフケア!!「脂肪掴み」お腹、二の腕、ふともも、ふくらはぎの脂肪をつかんで5秒で放す!

コツは少しずつ掴む!ちぎる!ねじる!ちょっと痛いのが脂肪!セルライト!

青あざになる場合もあるので、出来てしまったら治るまでお休みしてまたチャレンジ!

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第11回放送

<内容>

1.ワールドカップ開催しますね…ってサッカーまったく分かりません(苦笑)でも1度だけJリーグ観に行きました!

横浜スタジアムに行ったのですが、私は前半が終わった時に荷物を片付けはじめたら周りの友人達に何をしてるの?

と言われ「私たちもコートチェンジで反対側に移動でしょ?」といったら爆笑されてしまいました(苦笑)

 

2.スポーツやっている方なら深爪NG!爪ヤスリを使いましょう〜爪切りも毎回洗って下さいね。

 

<癒しの曲>

ブラジルの水彩画 /  ジョアンジルベルト