立て続けに講習会を開きました。

大勢の皆さんに参加して頂きたいのですが、参加して下さる全員の足を触ってあげたいので毎回少人数とさせて頂いています。

皆さんの足を見ると角質、皮膚トラブル、外反母趾、爪トラブル、むくみなど足ツボ(骨に一番近い末梢神経)をする前のケアがまず必要なんじゃないかと思うのですが限られた時間の中で足ツボ講座を習いに来て下さっている皆さんに個別のケアを教える時間がなく、さらっとお伝えしているのがもどかしいです。

講習の最後に個人の質問をお受けさせて頂いていますが会場の関係や急いで帰られる方にはお答えしてあげられない事が悲しいです。

近々たっぷり聞きたいことが出来る講習会を企画したいと思っていますのでこのHPをチェックしていて下さい。

今回は皮膚のトラブルについてのMatty式オススメフットケアです！

＜記憶？？＞

みなさん、昨日のお昼は何を食べましたか？学校の校歌覚えていますか？

年齢に関係なく自分の一番古い記憶は変わってきますが、私は小学校の祖父が病院で亡くなった時のシーンが最古です。

ありがたいことに写真は生まれた頃からのがあり思い出ですね。

元銀行員の私から。。。

私の勤めていた銀行には貸金庫がありました。職員は中身は見れないですが聞いた話では殆どの方が写真を金庫に入れていたそうです。家事や災害で思い出の品が無くなるって哀しいですよね。

私も最近日記をつけはじめ簡易金庫を購入して入れています！お金は入っていません(苦笑)

皆さんもご健在な年上の方々などに自分の出生時、幼い頃の話や歴史などを聞いておくのも大切ですね。

＜今日のツボ＞

足の裏、手のひらのど真ん中は何のツボ？？

指を抜かしたど真ん中は解毒の腎臓のツボ！！

親指のハラの部分(第一関節から上)で行き止まりまで押したらゆっくり3を数えて10回繰り返します。

左手→右手→左足→右足の順番。最後に白湯(自分の体温200cc)を飲みましょう！

※水分制限のある方は医師に相談して下さい。

＜ラストソング＞

365日　／　Mr.Children

＜ナミダの最終回？！＞

1年間続いたMattyのツボっちゃお！！残念ながら今回で最終回となりました。

スタッフ、視聴者の皆様に支えられ初の１人ラジオをやらせていただきました。ありがとうございました。

ラジオレギュラーの経験はあってもいざ1人だと内心ドキドキで毎回作家さんのお題にあまりの教養のなさに情けなく思いました。

季節が変わって行く中でラジオはナマモノで毎日足ツボする私にとって何気な日常を刺激的に変えてくれました。

皆様からのメッセージに励まされ頑張ってこられました。

これからはこのHPのコラムから皆様方に最新情報やオススメを発信していけたらと思います。

ラジオリスナーの皆様、そして地域外で聞けずこのコラムを読んで下さった方々、本当にありがとうございました。

引き続き足ツボMattyを宜しくお願い致します。

＜卒業シーズン＞

卒業と言えば、、、私が通った高校の坂にあった桜はおじいちゃんが植えたものなんです。

そんな桜並木を卒業した時は感無量でした。。

卒業式の１番の思い出は好きな人の第二ボタンをGETしたことでした。最近友達とそんな話をしたら「俺はボタンを１０個くらい用意してあげた」って言われて、もしかしたら私のもらった第二ボタンはそれだったのかな？と疑惑に変わりました(笑)

＜Ｍａｔｔｙの本で１番のオススメは＞

いままで５冊も出させて頂いてありがたいですね。。

その中でのもし１冊ならと聞かれたら「ＤＶＤで教えるＭａｔｔｙ式足ツボ解毒マッサージ」です。

ふくらはぎのむくみや自分のストレス度、性格診断なども載っています！ぜひチェックしてみて下さい。

＜お知らせ＞

まもなくこのラジオも終了です。短い間でしたがありがとうございました。

引き続きコラムは更新していきますので最新情報はこのHPでＧＥＴして下さいね。

＜やっぱり寒い時は温泉！＞

先日、かぐや姫をイメージした温泉に行ってきました。

都心から３時間ほどで高台に建つ竹林の隠れ宿。。部屋には半露天風呂！お食事もお部屋で至れり尽くせり。。

私が今まで行った中でたぶん一番高いお宿だったと思います。自分へのご褒美ですね。。

私の実家福島県も温泉があり近くにはみんなが知っているスパリゾートハワイアンズがあります！

何も考えない時間を過ごせる、日常を忘れる時間が温泉ですね。。

そうそう温泉地でのあるある！浴衣って肌蹴ますよね(笑)最近知ったのですが、帯の位置を骨盤近くで結ぶと肌蹴ないんです！

胸は肌蹴ます(笑)どっちを選ぶかですね。。

＜水虫予防のツボ！＞

温泉や病院、共同の場所などのスリッパ、家族の方などから水虫がうつったという方いますか？

それは指の間の水滴をすぐ拭かなかったり抵抗力が弱かったりすると誰でもうつる可能性があります。

なので汗や水滴は素早く拭きましょう！あとはぜったいうつらない！という気持ちです(笑)

＜今週のオススメソング＞

ＮＥＷＳ　／　ＫＡＧＵＹＡ

＜お知らせ＞

あと２回程でラジオが終わってしまいます。応援して頂いてありがとうございました。

残り僅かですが皆様からのお便りお待ちしております。

最新情報はＭａｔｔｙＨＰをチェックして下さい。

＜引っ越しシーズン到来＞

皆さんは今までに何回引っ越しましたか?

私は東京に来てまだ１０年ちょっとなのにすでに６回以上！！！

理由は様々ですけど面白いエピソードは以前泉谷しげるさんとラジオをやっていた頃、毎週番組終わりは我が家で朝まで打ち上げでした（苦笑）

出演者はもちろんスタッフさんやなぜか出演していない女優さんやお笑い芸人さんまで多い時は２０人以上（笑）勝手に泉谷さんが呼んでました。

ダーツやりたいと言えば買ってきて壁に穴はあくし、ギター演奏始まるしお笑いライブ始まるしで当然「ピンポーン」「うるさいんですけど」と、、、

そうなりますよね。。。

で、居づらくなり引っ越し。

もう一つは私の住んでいるマンションが気に入ったと友人のアイドルが引っ越して来たらまんまとファンに追っかけられ見つかり私まで見つかって１か月くらいで二人でバラバラ引っ越したり。。。

引っ越し貧乏って本当です！カーテンのサイズや家具の大きさ。いつしか私は引っ越しのスペシャリストになっていました！

お気に入りは高さが変わるテーブルです！ほんとオススメです!

＜ツボ押しの後は、、、＞

足つぼだけでなくマッサージやスポーツ後は身体の老廃物が出やすくなるため白湯（さゆ）を２００ｃｃ以上飲みましょう！

ここでとっておき白湯の作り方！

薬を飲んでいる方や身体の不調の方は特に自分の体温を体温計で計り水温計で同じ温度の体温の白湯を作って飲みましょう！

※水分制限のある方は医師の指示に従がって下さい。

＜Ｍａｔｔｙの好きな曲＞

スピッツ　／　ロビンソン

＜プレゼントのお知らせ＞

最近注目の野草酵素液「越後の龍」７２０ｍｌを５名の方にプレゼント！

番組でお伝えしたキーワードをホームページのお便りコーナーにご記入の上ご応募下さい。

締め切りは３／９（月）まで。来週も引き続きご応募お待ちしています！

＜もうすぐひな祭り＞

みなさんの家庭ではひな人形を飾りますか?

私の実家では今でこそ飾りませんが初孫ということもあり７段飾りを茶の間に毎年飾っていました。

母がマメでパーツ１つ１つ紙に包んで小さい箱にしまうので手伝いが嫌でした。

今でもこの時期になると大好きな雛あられは買ってしまいます！

昔の家庭には日本人形がケースに入ってありましたよね？実家にもありました。あれは災いを身代わりさせるという意味があるらしく女性が嫁ぐ時に婚礼道具に１つとしてもってこられたらしいです。

そして人形とぬいぐるみの違い！わかりますか?私は綿の入ったのがぬいぐるみだと思って生きてきましたが人形の中のぬいぐるみというカテゴリーなんですね。意外と知りませんでした。。。

人生で一番大切なぬいぐるみといえば、、、学生の時に自分の写真を送ってそっくりのぬいぐるみをつくったなぁ。まだ実家にあるかなー？

＜鼻水か止まらない時に押すツボ！＞（鼻のツボ）

場所　親指の腹（裏側）の先からハの字を描くようにイメージしたら外側（人差し指側ではない方）（左右　手も同じ）

押し方　親指の先から第一関節の半分まで人差し指の第二関節の片方で押し滑らせます（クリームを忘れずに）

＜Ｍａｔｔｙの好きな曲＞

松任谷由美　／　春よ来い

＜プレゼントのお知らせ＞

最近注目の野草酵素液「越後の龍」７２０ｍｌを５名の方にプレゼント！

番組でお伝えしたキーワードをホームページのお便りコーナーにご記入の上ご応募下さい。

締め切りは３／９（月）まで。来週も引き続きご応募お待ちしています！

＜まだまだ寒い冬の暖房対策！＞

私は基本おうちでエアコンは使わず加湿器のみです！お風呂から出たらすぐお布団に入るので毛布も無く羽根布団！

とある女優さんが私にこの方法を教えてくれてから３年くらいこの生活。ちなみにその女優さんちはリビングだけでも加湿器が３台（驚）

床が滑りそうになります（笑）でもお肌のうるおいも素晴らしい方で見えない努力ってあるんですね～

実家福島にいる時は囲炉裏もありました！コタツの中にはひよこだったりたい焼きだったり今思うとビックリですよね。。。

こたつにみかん最高です！そうそうみかんの皮は漢方で陳皮（ちんぴ）とも言われ、みかんの皮を乾燥させて煎じて飲めば咳などにも効果があります！ストレス性の胃痛にも効果あります！

寒さ対策はウォームビズ的なヒートテックやラクダの下着（なんであの色がラクダなんだろ？）腹巻などありますが、私は鼻血が出ちゃうから着ません。基本暑がりというか？代謝が言いというか。。。

そうそうイケメン俳優さんの秘密を暴露（笑）この時期だけではなくほぼ１年中腹巻！！！

いつもうつ伏せの施術をする時にちらっと見えてて一度聞いたら見せてくれて（苦笑）本人曰くお腹弱いみたいで、その話を聞いて思い出したのがお父さんもさらし巻いてたなーと！！！でもイケメンさんの腹巻はセレクトショップで腹巻、ネックウォーマーにもなるおしゃれなものでした！

＜この時期は鍋率高い！！！＞

お鍋と言えば、、、

水炊き、おでん、すき焼き、しゃぶしゃぶ、石狩鍋、あんこう鍋、きりたんぽ鍋、もつ鍋ｅｔｃ、、、

１週間に２回以上は鍋！外食だったり自炊だったり、、、友達は６Ｌの鍋を買って鶏がら２羽を５時間以上煮てダシからこだわってコラーゲン鍋作ってました（驚）冷凍保存出来るらしく、私もおすそ分けしてもらってたまに塩コショウねぎ入れて飲んでます！

＜まだまだ寒い冷え性のツボ!＞

場所　内くるぶし１／２下（左右）

押し方　親指の腹の部分で指先の方からかかと方向へ１０回以上押し滑らせます。必ずクリーム等を塗って下さい。

＜Ｍａｔｔｙおすすめソング＞

ＺＯＯ　／　Ｃｈｏｏ　Ｃｈｏｏ　Ｔｒａｉｎ

＜お知らせ＞

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コラムを読んでくださってる皆さんも是非参加して下さい！

素朴な疑問や美容健康に関するお悩みなどを募集しております！！

私が出ている雑誌「壮快」４月号　全国書店にて発売中です！

＜スペシャル予告＞

次回の放送から２週続けてプレゼントがあります！

お聞きいただいた方に健康になる商品が当たるかも？なので是非チェックしてみて下さい!

＜世の中は受験シーズン＞

受験生の方はもちろん親御さんたちも大変な時期ですね。。。

私は家ではあまり勉強はせず学校のみで受験もギリギリで推薦を頂いたので楽でした。

先ほどスタッフさんに聞きましたが今ドラッグストアさんでは眠気覚ましの薬が数多く販売されているとか！へー私は眠気覚ましのガムくらいしか知りませんでした。

あ、小学校の頃、両親専用の冷蔵庫からこっそりアイスコーヒーを飲んだら朝まで眠れない記憶が残っています。でも今の医学的に言うとコーヒーの眠れなくなるまでのカフェインだと５～１０杯以上飲まないと効果無いそうです。個人差もあるでしょうけど、そう言われると私も夜中コーヒーを飲んでもすぐ眠れます（笑）

ただ、緑茶を飲むとちょっと眠れないかも。それはカテキンやビタミンが入っているからでカフェインより目覚めるとか。。。

受験生の方は是非緑茶を、、、

＜眠気すっきり目が覚めるツボ！＞

場所　親指の腹の部分の中央１点（脳下垂体のツボ　左右足も手も同じ場所）

押し方　親指の第一関節から上の部分の中央をボールペンのノックを出さない状態で１点押しします。場所がずれないように１０回押しましょう！

＜Ｍａｔｔｙおすすめソング＞

岡村靖幸　／　あの娘　僕がロングシュート決めたらどんな顔するだろう

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雑誌「壮快」４月号（２／１６）全国書店発売です！！

＜バレンタイン間近！！＞

もうすぐバレンタインですね！この時期国生さゆりさんのバレンタインキッスがかかりますがその度私の青春時代が蘇ります！

高校生の時にメインボーカルで全校生徒の前で歌った曲なんです！最後に好きな先輩目掛けてチョコレートを投げたら将棋倒し状態に（苦笑）

今ではいい思い出です。。。

そして私は手作り派？買う派？とスタッフさんに聞かれましたが、その前に世間でバレているのでカミングアウト？しますがこの時期は私大忙しで友人の篠田麻里子ちゃんが毎年大量に関係者さんに手作りクッキーを作るので陰ながらお手伝いしています。去年は確か７００枚くらいだったかなー？

私は材料量ったりラッピング印刷したりですが彼女は夜なべしてひたすらクッキー焼いています。すごいですよねー。このクッキーがまた秘伝のオリジナルレシピで美味しいんです！なので私もつまみ食いします！こっそり、、、

今年まだ何も聞いていませんが毎年の恒例行事みたいなものなので今年も私のバレンタインどこではなさそうです。。。

＜この時期特に虫歯のツボ！＞

場所　親指の爪の下から第一関節までの間（左右同じ、手も同じ）

押し方　クリームをつけて横に行ったり来たり繰り返す

※急に歯が痛くなった時や歯科で歯を治療する時に手のツボを強く抑えるだけでも一時的に楽になります！

＜Ｍａｔｔｙおすすめソング＞

ＢＩＧＭＡＭＡ　／　君想う故に我在り

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素朴な疑問や美容健康に関するお悩みなどを募集しております！！

＜早くも花粉の季節！＞

花粉症です！と言われた途端、症状がひどくなると言われていますね。

私の妹は花粉症みたい、、、と言ってきたので絶対違う！と私が言ったら今では症状も出ていません（笑）

と言っても酷い方にはつらい季節。そんな方にもとっておきな足ｈツボがあります。是非お試しを！

＜花粉症すっきりツボ！（アレルギーのツボ）＞

場所 足親指を甲の部分に曲げ土踏まずに出るスジの1/2下がアレルギーのツボ(左右)

 押し方 スジを戻してから手の指関節で押し滑らせます

＜Ｍａｔｔｙオススメソング＞

中森明菜　／ 長い間

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素朴な疑問や美容健康に関するお悩みなどを募集しております！！